预防＂电脑躁狂症＂

预防"电脑躁狂症"据某公司美编小杨说，他每天至少要在电脑前工作七八个小时，有时突然觉得很烦躁，莫名奇妙地大动肝火，不分青红皂白地把气发泄到同事身上。有时候工作不顺心就会突然破口大骂，甚至拍桌子拍椅子。一位女职员也感到，电脑用久了会觉得脑子“运作缓慢”，精神紧张，对本来进行正常的工作突然间不知所措，眼前一片茫然。

　　有些人就认为这是“电脑躁狂症”，那么它是否已经构成一种症状？在心理学里并没有“电脑躁狂症”这个术语，而且这种“症状”也不构成燥狂症。燥狂症的诊断标准很复杂，并且要有一周的症状持续时间，在燥狂症的症状下，男人和女人会有不同的应付机制，男人可能会采取攻击、蛮干等办法，女人则可能采取倾诉、白日梦等。而这种“电脑躁狂症”往往是偶尔的情绪发泄，是一种对心理疲劳的调剂，但并未构成病态，还没达到燥狂症的标准。

　　“电脑躁狂症”的病人，症状多表现为厌倦电脑、烦闷、疲劳、精神紧张、敏感、担心电脑辐射等情绪，甚至有的男人会破口大骂。而这些病人主要是一些爱玩游戏机的中学生和一些白领，并以中学生来看病占大多数。而对于这种“症状”的应付机制，男人多会以一些文体活动调节，例如打篮球、游泳等；女人则多会采取倾诉的形式，找朋友、家人说话透透气。

　　对于如何防治这种“症状”，医生建议常用电脑的人要注意防止心理疲劳，因为每个人长时间对着一样东西都会有烦闷的感觉。工作到一定时间，好起来走走、喝口水、伸伸懒腰、换一个环境休息一下，这样会使心情舒缓很多。他还说，不要担心“电脑躁狂症”会造成严重后果，但是长期和电脑接触却有可能诱发癫痫。