患上失眠症的人应该注意些什么

　　在当代社会中，很多人失眠的程度越来越频繁了，如果继续保持这样的话，对身心健康有一定的损伤。很多人认为是一种小病症，不治疗也没有很大的关系，其实这种想法是错误的，那么，患上失眠症的人应该注意些什么呢?

　　患上失眠症的人应该注意些什么：

　　1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。

　　2、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。

　　3、忌生活无规律。好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。

　　4、宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。

　　5、适度体力活动大有益处。

　　6、青少年应进行体质和精神锻炼。

　　7、不为迷信、金钱所诱惑。

　　温馨提示：以上南京医生所述的内容中全部为大家解答完毕，希望广大的失眠症患者能够找到适合自己的治疗方法，及时的走出来，让自己每天都健康快乐的生活，如有疑问，可以咨询在线医生。