怎样避免疑病呢

　　谁都不希望自己换上疾病，也不希望自己有多疑的性格，更不希望自己的精神方面有压力，疑病患者其实有很大的心理压力的，他们带着强迫的特性，想要控制住自己的多疑，但是往往很难做到，那么怎么样来避免疑病是好的呢?

　　方法一、诱发疑病症出现的因素分析

　　疑病倾向的产生大多与自己或家人、朋友患有某种器质性疾病有关，受消极暗示，对当前某些不适高度紧张担心。

　　不过也有的疑病症患者是因为家庭不和、工作不称心、人际关系紧张、情感失去寄托等原因，于是把注意力转向自己的躯体。此外，还有些疑病症患者是由于对医药知识特别感兴趣，易受医生、医书和他人的影响，医生的不适当用语、过多地检查某一部位等都可能对他产生影响。

　　方法二、疑病症心理疏导方法

　　首先，对于检查不出疾病、医生又做了无病的解释后，尽管可能躯体上还有一些不适体验，疑病症患者也要相信自己的健康已经被证明了，因此可用积极的暗示方法对抗这种不良体验;

　　其次，寻找疑病症病发前后自己是否存在压抑着的情绪，如果有，就必须宣泄出来。可以找没人的空旷场地，大喊一通，排解压抑。

　　这种方法可以排解出很大一部分疑病症患者的心因;此外，疑病症患者也可以多找朋友聊天宣泄，并做些感兴趣的事情转移注意力，多看一些积极向上的人生哲理书、励志电影等。